Cuando el cuerpo comienza a dar señales, hay personas que prestan atención a estas e intentan mejorar su situación. En particular, vemos en oficinas a trabajadores colocando almohadones entre su espalda y el respaldo de la silla ergonómica, cajas en el piso que simulan ser un reposapiés o que aprovechan las llamadas telefónicas para conversar estando de pie.

Como siempre decimos, el trabajador tiende a buscar su mejor condición ergonómica, aun sin saber que lo está haciendo. Así que a veces no sabe o simplemente no cuenta con un mobiliario ergonómico adecuado. Por eso comete errores o no toma las medidas correctas.

Desde la función de un prevencionistas ¿qué medidas debemos adoptar para mejora nuestra postura ergonómica?

Lo primero que debemos hacer es generar la condición de trabajo adecuada, para luego poder capacitar en el uso y mantenimiento del mobiliario ergonómico a todos nuestros trabajadores.

Para generar una buena condición de trabajo, una de las mejores medidas, infrecuentes en las empresas, es incorporar mesas elevables de trabajo.

Si escuchamos las señales de nuestro cuerpo, notaremos que nos sentiremos muy cómodos trabajando un rato de pie y otro rato sentado. Este movimiento además de mantenernos más activos durante la jornada laboral, trae consigo los siguientes beneficios.

• Reduce el dolor de espalda: Debido a que, si somos personas con una mala postura, al no estar sentados tanto tiempo, reducimos la exposición de la columna a una mala postura.
• Reduce el dolor de cuello y cervicales: Ya que, al subir el escritorio a la altura deseada, podemos alinear la altura del monitor a nuestra visión.
• Reduce el riesgo de aumento de peso: El solo hecho de estar de pie consume más calorías que estar sentados. Además, el movimiento de pararse o sentarse exige un consumo de calorías extras que estar sentados o de pie.
• Aumenta la productividad: ¡Sí! Así es, aumenta la productividad. Estar en movimiento activa nuestro sistema cardiorrespiratorio, fortalece nuestra estructura ósea, mejora nuestro equilibrio corporal, exige mayor consumo de agua para estar hidratados, etc. En resumen, mejora nuestra salud y aumenta nuestra productividad, en todo ámbito, por el solo hecho de poseer más energía.

Una mesa elevable genera beneficios

Poseer un escritorio elevable, que permita trabajar sentado o de pie solo con apretar un botón, genera beneficios tanto para el trabajador como para el empleador.

Disminuimos el absentismo por problemas musculoesqueléticos, mejoramos la productividad al tener personas más saludables y motivadas en nuestra empresa, mejoramos el clima laboral y como si fuera poco adoptar medidas en bienestar laboral como el emplear un escritorio ergonómico y su kit ergonómico correspondiente, nos puede servir como una herramienta de retención de talento dentro de la organización.

La entrada <p style="margin: 0cm 0cm 15pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family:"Arial",sans-serif;color:#3B3B3B">¿Trabajar sentado o de pie?<o:p></o:p></span></b></p> se publicó primero en Trafic.

Además de contar con una silla ergonómica es necesario incorporar un monitor ergonómico ajustable en altura o una base ergonómica que permita elevar el monitor. De este modo estaremos alineando nuestra vista con la del monitor, sin necesidad de inclinar el cuello y afectar las cervicales.

En tercer lugar, es fundamental contar con un ratón ergonómico para evitar la patología más frecuente en estos puestos laborales: el síndrome del túnel carpiano. Esta patología se produce por utilizar ratones convencionales que obligan a nuestra muñeca a colocarse en una posición antinatural, apoyando la mano sobre el ratón. Así que con estos 3 productos ergonómicos podemos decir que contamos con un buen kit de ergonomía.

¿Qué otros productos ayudan a la ergonomía en la oficina?

• Escritorio elevable que permita trabajar de pie y sentado.
• Reposapiés para salvar cualquier diferencia de altura que tengamos con la silla ergonómica y mejorar la circulación sanguínea de nuestras piernas y pies al poder subir y bajarlos del apoya pie.
• Teclado ergonómico: Aquel que permite que las manos trabajen de forma recta y sin necesidad de juntarse al escribir. Este elemento ergonómico es clave para aquellas personas que utilicen portátiles pequeños o tables y las apoyen sobre bases ergonómicas. Cuando hagamos eso es necesario contar con un teclado que evite que escribamos sobre una superficie inclinada.
• Base ergonómica: Son las bases para que la pantalla de las tablets queden alineada con nuestra visual.

Podemos tener un kit de ergonomía básico que nos permita pelear y ganar “La Liga” o incorporar un kit de ergonomía profesional para poder pelear “La Champions”, pero siempre necesitaremos un kit para cuidar a los trabajadores.

La entrada <p style="margin: 0cm 0cm 15pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family:"Arial",sans-serif;color:#3B3B3B">¿Cómo montar el mejor kit de ergonomía?<o:p></o:p></span></b></p> se publicó primero en Trafic.

Nuestros diferentes programas están pensados y desarrollados para que las personas se sientan bien en su trabajo y desarrollen todo su potencial mejorando su satisfacción personal y los resultados para la empresa.

Te invitamos a visitar cada sección y si estás interesado en cualquiera de ellas no dudes en contactar con nosotros.

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Los productos ergonómicos para el sector de la hostelería están fabricados para minimizar el cansancio de permanecer de pie durante largas jornadas de trabajo. Modelos como la alfombra Nova-Mat reducen el riesgo de resbalones disminuyendo bajas laborales, aísla del frío y la humedad de los suelos duros y evita roturas de cristalería o loza.

Ideal para bares, cafeterías, mostradores de panaderías, pastelerías, etc. No requiere mantenimiento, es fácil de montar y adaptable a todas las formas. Es un producto que no va pegado al suelo y es fácil de barrer y fregar, haciendo que no produzca olores.

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