Cada día somos más conscientes de la necesidad de cuidarnos para mejorar nuestro bienestar físico y mental. Nuestro trabajo diario nos exige dar lo mejor de cada uno, a veces provocando situaciones continuadas de estrés, agotamiento físico y mental y posturas incorrectas. El Yoga nos proporciona herramientas fundamentales para favorecer la concentración, reducir el estrés, aliviar tensiones musculares y mejorar nuestro bienestar general.
Ofrecemos programas continuos o talleres específicos en los que se trabajan con técnicas de respiración que actúan directamente sobre el sistema nervioso, técnicas de relajación para reducir el estrés y la ansiedad y práctica de ejercicios suaves de estiramientos para incrementar la flexibilidad, mejorar el equilibrio, corregir la postura y activar la energía y la vitalidad.
Beneficios del yoga
Para los trabajadores:
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Aumenta la energía vital
- Aumenta la capacidad de concentración
- Fortalece el sistema inmunitario mejorando la salud
- Ayuda a la corrección postural
- Disminuye el dolor de espalda y otras patologías
- Flexibiliza el cuerpo y la mente
Para la empresa:
- Previene bajas laborales
- Crea un mejor ambiente laboral
- Mantiene el optimismo y la motivación
- Potencia la creatividad y la productividad
- Ayuda a consolidar grupos
- Reduce el absentismo
- Prestigio como “Empresa Saludable”
